Category: Fruit & Vegetable
च्याउको फाइदा
च्याउमा प्रोटिनको मात्रा उच्च हुन्छ, विशेष गरी शाकाहारीहरूका लागि उपयोगी। च्याउमा क्यालोरी कम हुन्छ, तर भिटामिन, मिनरल्स, फाइबर आदिले भरिपूर्ण हुन्छ।
स्याउका प्रमुख फाइदाहरू:
Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s
🍌केराका प्रमुख फाइदाहरू
पाचन प्रणालीमा सहयोगी केरामा हुने फाइबर (विशेषगरी सोल्युलर फाइबर) ले कब्जियत हटाउँछ र आन्द्राको स्वास्थ्य राम्रो बनाउँछ।
अनारका फाइदाहरू:
रक्त शुद्धिकरणमा सहायकअनारले रगत शुद्ध गर्न सहयोग गर्छ र रक्तसञ्चार राम्रो बनाउँछ। रक्तअल्पता (एनिमिया) कम गर्नअनारमा आइरन पाइन्छ, जसले शरीरमा रगतको मात्रा बढाउँछ।
आँपको फाइदा
भिटामिन A को राम्रो स्रोत आँपमा प्रशस्त मात्रामा भिटामिन A हुन्छ, जसले दृष्टि (आँखा) तेज बनाउँछ र रातो अन्धोपन (night blindness) बाट जोगाउँछ।
मेवाको फाइदा
ऊर्जा प्रदान गर्ने स्रोत मेवामा क्यालोरी र स्वस्थ बोसो भरपूर पाइन्छ, जसले तुरुन्त ऊर्जा दिन्छ। विशेष गरी काम गर्ने वा पढ्ने मानिसहरूका लागि उपयोगी।