च्याउको फाइदा
च्याउमा प्रोटिनको मात्रा उच्च हुन्छ, विशेष गरी शाकाहारीहरूका लागि उपयोगी।
च्याउमा क्यालोरी कम हुन्छ, तर भिटामिन, मिनरल्स, फाइबर आदिले भरिपूर्ण हुन्छ।
च्याउमा प्रोटिनको मात्रा उच्च हुन्छ, विशेष गरी शाकाहारीहरूका लागि उपयोगी।
च्याउमा क्यालोरी कम हुन्छ, तर भिटामिन, मिनरल्स, फाइबर आदिले भरिपूर्ण हुन्छ।
